Soy especialista en Entrenamiento Deportivo, licenciada en educación física e instructora de yoga certificada.
Mi encuentro con el yoga, se da como el resultado de la búsqueda para mejorar la salud, con la intención de sanar una lesión conocida como el síndrome del piramidal y/o seudociática, quienes lo han padecido saben que el dolor que irradia por toda la pierna puede ser completamente incapacitante y esto transformó mi vida.
Durante ese proceso, probé múltiples alternativas para volver a caminar y estar de pie sin dolor. Fue entonces cuando descubrí el yoga terapéutico, una herramienta que no solo comenzó a sanar mi cuerpo, sino que, sin saberlo, también empezó a sanar mi alma.
Una vez graduada, decidí profundizar desde mi formación profesional en los beneficios del yoga para la vida diaria. Así nació el enfoque que hoy comparto: el yoga funcional, una práctica que une el movimiento consciente con el fortalecimiento físico, partiendo desde la movilidad articular —especialmente en la cadera— para ofrecer un estilo de vida más saludable y activo.
Creo firmemente que no dejamos de movernos porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de movernos.
Esta filosofía guía mis clases, donde el objetivo principal es ayudar a personas que han vivido con lesiones crónicas, que sienten que su cuerpo ha perdido fuerza, que creen que ya no pueden volver a moverse sin dolor.
A través del yoga funcional y el entrenamiento de fuerza adaptado, es posible recuperar esa vida que creías perdida. Lo sé porque lo viví. Liberarse del dolor corporal es como volver a nacer. Y la meditación me enseñó que todo empieza en el presente: en el aquí y el ahora, donde cada proceso tiene sentido y cada paso nos acerca a nuestro propósito.
¿Qué encontrarás en mis clases?
• Meditaciones diarias Para conectar con tu respiración, tu cuerpo y tu momento presente. Cada práctica es una invitación a habitarte con conciencia..
• Ejercicios con y sin elementos Adaptados a tus necesidades, para fortalecer, movilizar y liberar tu cuerpo desde el yoga funcional.
• Empatía desde tu dolor Porque entiendo lo que significa vivir con dolor corporal. Te acompaño desde la comprensión, para que transformes ese dolor en crecimiento personal.
•Trabajo semipersonalizado o personalizado Clases diseñadas para ti, según tu condición física, tus objetivos y tu ritmo de evolución.
El yoga funcional no es solo para quienes han vivido con dolor o lesiones, es una práctica para todos aquellos que desean habitar su cuerpo con mayor conciencia, fuerza y libertad. No importa tu edad, tu condición física o tu experiencia previa: siempre puedes comenzar desde donde estás. Cada clase es una oportunidad para reconectarte contigo mismo, descubrir nuevas posibilidades de movimiento y experimentar la paz que nace del presente.
Te invito a regalarte este espacio, a dar el primer paso hacia una vida más consciente, activa y plena.
